Medical News Today: What tone of voice do teenagers prefer to hear?

 parent's tone of voice can make all the difference to their emotions and responses. A recent study found that teens are far less likely to respond to their mother if she uses a "controlling" tone of voice.
Mother and teen daughter
A new study looks at the role that tone of voice plays when communicating with teenagers.

The study, which Dr. Netta Weinstein of Cardiff University led, involved more than 1,000 people aged 14–15 years.

The study is the first of its kind to address how people respond to different tones of voice when they receive instructions from their mother.

Featuring in the journal Developmental Psychology, the study included 486 males and 514 females in the target age group.

The scientists randomly assigned each participant to one of three groups. They then played each group 30 recorded messages that mothers of adolescents had delivered. The words of the message were identical, but the women used three different tones of voice.
The importance of tone

The mothers delivered the messages in a tone of voice that was either controlling, autonomy-supportive, or neutral.

The team defined controlling tones as those that sounded like an attempt to push or coerce the subjects into taking a specific action, while the autonomy-supportive tone instead expressed encouragement and support.

The phrases were all specific instructions that centered around school or schoolwork, such as, "You will read this book tonight," or "It's time now to go to school."
How language shapes our brains...and our lives
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In this feature, we examine how language manifests in the brain and how it shapes our lives.
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After the teens had listened to the messages, they completed a survey on how they would feel if their mom had issued instructions in that particular tone of voice.

Those who heard a controlling tone of voice had a more negative reaction to the instructions. Conversely, those who listened to a mother using an autonomy-supportive tone of voice had positive responses, especially in comparison with those who heard the messages in a neutral tone of voice.

The authors conclude that their results "suggest that the way speakers modulated their voice when intoning the same verbal messages affected adolescents' emotional, relational, and behavioral intention responses."
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Parenting teens

Parenting teens can be challenging, and it can be easy for parents or caregivers to resort to using a firmer tone for communication when they become stressed or exhausted or feel under pressure. However, as this study concludes, that tone might not get them the results that they desire.

Teens, just like younger children, thrive on positive attention. It is crucial to allow a teenager to talk, and just as important to listen carefully to what they have to say.

Weinstein noted that the key point that both parents and educators should take away from this study is that their tone of voice does matter when they address teenagers.

    "Adolescents likely feel more cared about and happier, and as a result, they try harder at school, when parents and teachers speak in supportive rather than pressuring tones of voice."

    Dr. Netta Weinstein

The study's co-author, Prof. Silke Paulmann from the University of Essex, further noted, "These results nicely illustrate how powerful our voice is and that choosing the right tone to communicate is crucial in all of our conversations."

As the authors write, "Virtually nothing is known about the role that tone of voice may play in motivating interactions." This study, although relatively small, is the first step toward developing an understanding.

The authors also note several limitations, including the fact that they only played women's voices to the participants. Scientists will need to carry out much more research to help them clearly understand the extent of the effects of tone of voice.

Going forward, the team hopes to take this information a step further to see how tone of voice can influence physical responses, including heart rate and skin conductance response. The researchers would also look into how long these types of effects last.

Although this study did not include fathers' voices, the authors believe that any parent or caregiver should be able to use these findings to help find common ground with their teenager and encourage results instead of demanding them.

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Medical News Today: Is this how fructose worsens the effect of high fat diets?

New research on mice adds detail to the potential harms of combining sugar sweetened drinks with a high fat diet. Building on previous findings, that fructose promotes body fat, the latest study shows that fructose sweetened drinks can also disrupt the liver's ability to burn fat.

carbonated fizzy drink selection
New research suggests that high levels of fructose in the diet could impact liver health in important ways.

A recent Cell Metabolism paper describes how researchers compared the effect of adding fructose and glucose to normal and high fat diets in mice.

They found that fructose and glucose, when added to a high fat diet, affect mechanisms in the liver in opposite ways.

It appears that high levels of fructose can disrupt fat metabolism in the liver in ways that are bad for health, while high levels of glucose can improve it.

"Fructose makes the liver accumulate fat," says senior study author C. Ronald Kahn, a professor of medicine at Harvard Medical School in Boston, MA. "It acts almost like adding more fat to the diet," he continues.

"This contrasts the effect of adding more glucose to the diet, which promotes the liver's ability to burn fat, and, therefore, actually makes for a healthier metabolism," he adds.

Prof. Kahn is also head of Integrative Physiology and Metabolism at Joslin Diabetes Center, an affiliate of Harvard Medical School.

Important Vitamins for hair growth and Vitamins Sources

Just like your skin, your hair requires a steady supply of key nutrients too. Do you know that your hair grows around six inches annually? Your hair’s growth rate is affected by factors like age, health, genetics, and your diet. Eating a balanced diet with the right nutrients may be helpful for promote hair growth, especially if your experiencing hair loss due to poor nutrition. Here’s you can look must-have foods for boosting hair growth.

1.     Vitamin C

Vitamin C is the hair soldier that promotes hair growth, and reverses hair loss. We lose hair daily while combing, brushing or washing our hair. This is fine as long as there is new hair growth happening simultaneously. Vitamin C ensures this happens and stimulates hair regrowth.

Sources of vitamin C

·          Consume at least one lemon per day to get your dosage of vitamin C

• Besides lemon, oranges, blueberries, strawberries, green leafy vegetables, blackcurrants, broccoli, kiwi, guava, sweet potatoes and papayas are rich sources of vitamin C that you should consume daily.

2.        Vitamin E is Most Important for Hair

Vitamin E is also useful to retain moisture on the scalp. More often than not, dryness is the only reason for hair to drop. Vitamin E nourishes the scalp and allows healthy hair keeping. A frequent vitamin E hair massage to nourish the scalp is recommended.

The first work of Vitamin E is promotes blood circulation in the body which enables the right amount of blood reaches the hair. Besides Blood, it also transports oxygen in hair. This stimulates the process of hair growth.

Sources of vitamin E:

Include avocados, walnuts, almonds, pistachios, garlic and olives to get your mane’s required dosage of vitamin E.

मंहगी क्रीम नहीं ये विटामिन दूर करेंगे आपके स्ट्रेच मार्क्स, त्वचा होगी और भी खूबसूरत

अक्सर ही महिलाएं त्वचा पर पड़ने वाले स्ट्रेच मार्क्स को लेकर टेंशन में दिखाई देती हैं. इनके चलते महिलाएं अपने पसंदीदा कपड़े पहनने से भी कतराने लगती हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि ये उनकी खूबसूरती को बिगाड़ सकते हैं और लोगों को भी यह देखने में अच्छे नहीं लगते. ऐसे में महिलाएं इन स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए आए दिन तरह-तरह के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करती रहती हैं और इसी कोशिश में लगी रहती हैं कि कैसे भी करके ये मार्क्स उनके शरीर से चले जाएं. भले ही कितने ही पैसे क्यों न लग जाएं. अगर आप भी स्ट्रेच मार्क्स से परेशान हैं तो मंहगी क्रीमों को छोड़िए, क्योंकि विटामिन्स के जरिए भी स्ट्रेच मार्क्स को दूर किया जा सकता है. तो चलिए बताते हैं आपको कि आखिर वह कौन से विटामिन्स हैं जिनसे स्ट्रेच मार्क्स को दूर किया जा सकता है.

विटामिन ई
वैसे तो आपने विटामिन ई के कई फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन यह कम ही लोग जानते हैं कि विटामिन ई से स्ट्रेच मार्क्स से भी छुटकारा पाया जा सकता है. बता दें विटामिन ई डैमेज स्किन को रिपेयर करता है, जिससे यह स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने में भी मदद करता है. इसे आप किसी लोशन में मिक्स करके इस्तेमाल कर सकती हैं.

विटामिन सी

विटामिन सी त्वचा को नया बनाता है और कॉलेजन प्रोडक्शन का भी काम करता है. अगर आप भरपूर मात्रा में विटामिन सी लेते हैं तो यह कुछ ही दिनों में आपके शरीर में मौजूद स्ट्रेच मार्क्स को दूर करके आपको नई और ग्लोइंग त्वचा देगा. इसके लिए आप खाने में संतरा, नींबू, आंवला जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं.

विटामिन ए

विटामिन ए स्किन को ड्राय करके उसे नया बनाता है और स्ट्रेच मार्क्स को दूर करता है. विटामिन के लिए आप अपने भोजन में गाजर, एप्रीकॉट, फिश और ट्रॉपिकल फूड शामिल कर सकते हैं.

विटामिन के

यह कम ही लोग जानते हैं कि विटामिन के भी उन विटामिंस में से एक है जो त्वचा को खूबसूरत बनाता है और डार्क सर्किल्स को भी दूर करता है. इसके इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क्स तेजी से फेड होते हैं.

बच्चे घर में जल्दी सीखकर सुधार सकते हैं स्‍कूल में रिजल्‍ट: शोध

जीवन के शुरुआती सालों में ही यदि बच्चों को घर में पढ़ाई के लिए अच्छा माहौल मिल जाए, तो वे होम लर्निग के माध्यम से भविष्य में अच्छी श्रेणी में उत्‍तीर्ण हो सकते हैं और पढ़ाई में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं. एक शोध में यह बात सामने आई है. 'स्कूल प्रभावशीलता और स्कूल सुधार' में प्रकाशित शोध में यह बात सामने आई है कि जिन बच्चों के माता-पिता ने स्कूल भेजने से पहले ही बच्चों के साथ पढ़ा और किताबों के बारे में बात की, वे सभी 12 साल की उम्र में गणित के विषय में अच्छे अंक लेकर आए.

बामबर्ग विश्वविद्यालय हुए शोध के प्रमुख लेखक सिमोन लेहरल ने कहा, "हमारे परिणाम न केवल साक्षरता, बल्कि संख्यात्मकता में भी विकास के लिए बच्चों को पुस्तकों के लिए उजागर करने के महान महत्व को रेखांकित करते हैं." उन्होंने कहा, "प्रारंभिक भाषा कौशल न केवल एक बच्चे के पढ़ने में सुधार करते हैं, बल्कि उसकी गणितीय क्षमता को भी बढ़ाते हैं."

निष्कर्ष के लिए शोधकर्ताओं ने 229 जर्मन बच्चों का तीन साल की उम्र से लेकर माध्यमिक विद्यालय तक अध्ययन किया. प्रतिभागियों की साक्षरता और संख्यात्मक कौशल का परीक्षण उनके तीन साल के पूर्वस्कूली (उम्र 3-5) में किया और दूसरी बार फिर जब वे 12 या 13 वर्ष के हुए तब यह परीक्षण किया गया.

उन्होंने पाया कि बच्चों ने अपने पूर्वस्कूली वर्षों में साक्षरता, भाषा और अंकगणितीय कौशल घर के प्रोत्साहन से प्राप्त किया, जिसके परिणामस्वरूप उन्होंने इसके बाद घर में सीखने के माहौल की परवाह किए बिना माध्यमिक विद्यालय में पढ़ने और गणितीय कौशल में उच्च परिणाम प्राप्त किए.

फिटनेस के लिए प्ररित करने वालें में पीएम मोदी सबसे आगे, रामदेव, अक्षय को पछाड़ा

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी बेहतर स्वास्थ्य के प्रति प्रेरित करने के मामले में देशभर में लगातार दूसरी बार अग्रणी रहे हैं. इसके बाद इस श्रेणी में बॉलीवुड एक्टर अक्षय कुमार और योग गुरु बाबा रामदेव का नाम आता है.

भारत की प्रमुख निवारक स्वास्थ्य देखभाल परितंत्र जीओक्यूआईआई ने मंगलवार को यह घोषणा की. स्वास्थ्य के लिए प्रेरित करने वाले अन्य प्रतिष्ठित लोगों की सूची में एमएस धोनी, रणवीर सिंह, करीना कपूर, टाइगर श्रॉफ, प्रियंका चोपड़ा, विराट कोहली और दीपिका पादुकोण शामिल हैं, जिन्होंने टॉप-10 में जगह बनाई.

जीओक्यूआईआई के संस्थापक एवं सीईओ विशाल गोंडल ने बयान में कहा, 'यह रिपोर्ट हमारे देश की सबसे प्रभावशाली हेल्थकेयर हस्तियों की पहचान करने का एक प्रयास है, जो भारत को स्वस्थ बनाने की ताकत रखती हैं, भारत सरकार के साथ ही हमारा भी यह लक्ष्य है.'

क्या कहा गया है रिपोर्ट में? 

रिपोर्ट में कहा गया है, 'पीएम मोदी ने 2015 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस शुरू कराने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई थी, जो अब विश्व स्तर पर मनाया जाता है. वह न केवल भारत को बेहतर बनाने के लिए उत्सुक हैं, बल्कि भारतीयों के स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार के लिए भी उत्सुक हैं. वह 68 वर्ष के होने के बावजूद अभी भी फिट रहने के लिए उपाय करते हैं.' 

इसके अलावा रिपोर्ट में कहा गया है कि अक्षय निस्संदेह भारत के सबसे फिट सेलिब्रिटी हैं, जो मार्शल आर्ट में प्रशिक्षित हैं और ताइक्वांडो में ब्लैक बेल्ट भी हासिल कर चुके हैं. इसी के साथ रिपोर्ट में कहा गया है कि योगगुरु रामदेव के लिए योग जीवन का अभिन्न अंग है.

स्कोरिंग प्रणाली के लिए फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर और यूट्यूब पर अनुयायियों की संख्या, समाचारों की संख्या और इस बात का अनुमान लगाया गया कि प्रत्येक व्यक्ति का करियर फिटनेस और स्वास्थ्य पर कितना ध्यान केंद्रित करता है. इस डेटा को जनवरी-मार्च की अवधि में एकत्र किया गया था.

Food Which is best for Hair Regain

Vitamin E is also important for Hair Regain. It also maintains the oil and PH levels balance which if exceeds can clog the hair follicles and stop hair growth. Avocado is great source of Vitamin E and it is also rich in the heart healthy monounsaturated fats. You can add it to your breakfast sold of blend it into a green smoothie. Vitamin E improves the blood circulation and helps the follicles work more efficiently to promote hair growth.

Vitamin E is a common nutrient found in most foods. A few foods, including cooking oils, seeds and nuts, are exceptionally rich sources.

Wheat Germ Oil 

Wheat Germ Oil is extracted from the germ of the wheat kernel, which makes up only 2.5% by weight of kernel Wheat germ oil is particularly high in octacosanal. Wheat germ oil is also very high in vitamin E (255mg/100g), and has the highest content of vitamin E of any food that has not undergone prior preparation or vitamin fortification.

Avocados

Avocados are rich in vitamin E, an antioxidant that may promote hair growth. Additionally, they are a great source of essential fatty acids, which appear to be crucial for hair growth.

Nuts

Nuts are tasty, convenient and contain a variety of nutrients that may promote hair growth. For example, an ounce (28 grams) of almonds provides an impressive 37% of your daily vitamin E needs. Nuts are packed with nutrients like vitamin E, B vitamins, zinc and essential fatty acids, all of which may promote hair growth and are linked to many other health benefits.

Citrus Fruits to Get Your Dose of Vitamin C

Vitamin C is also required for the production of collagen that make capillaries that connect to the hair shafts strong thus, ensuring regular supply of nutrients and quick hair growth. Your body requires Vitamin C for iron absorption therefore; you need to add citrus fruits to your diet. Nutritionists recommend that one lime per day is enough to get your daily dose of Vitamin C. Just make yourself a chilled glass of nimbu paani (with honey or a healthy alternative to refined sugar) and you’re sorted.